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憧れのしなやかなカラダを目指します。

歩く姿勢には年齢が現れると言います。これは、年とともに筋力が衰え、キレイに見える姿勢をキープする力を失っていくためです。こうなるとお腹・お尻のたるみも加速していきます。ウォーキングスクールでは、こういった姿勢を矯正し正しく美しい歩き方を学びます。歩く姿勢から美しいプロポーションを作り出し、ステキな女性を目指してみてはいかがでしょうか？

今やアメリカをはじめ世界中でブームを呼んでいるヨガ。ゆっくりとした動作、ゆったりとした呼吸などヨガ独特のポーズは、筋力と同時に柔軟性が高められ、 強くしなやかなボディづくりに効果的なのが魅力です。ヨガは、腰痛や肩こりなど、慢性疲労にも有効なエクササイズといわれています。また、ヨガは自分の体の声を聞きながら自分のペースで行うものなので、体の硬い方でも安心して始められます。隣の人と体の柔らかさを競うものではないので、自分が気持ちいいと感じる範囲で体を曲げたり、伸ばしたりすればいいのです。豊かでリラックスした時間を持つことで、あなたの美しさに磨きをかけませんか？